Как понять, что матрас не подходит и устранить причину дискомфорта
Неправильно выбранный матрас часто является причиной дискомфорта во время сна. Чтобы выявить причину этого, следует понять, по каким характеристикам он вам не подходит.
Дискомфорт во время сна на животе и на боку
Если во время сна вы чувствуете неудобство вне зависимости от позы, значит при выборе не был учтен такой важный критерий, как положение при засыпании.
Матрас с ортопедическими свойствами хорошо подходит для сна на спине. Он обеспечивает правильное положение позвоночника, снимает с него нагрузку и помогает мышцам расслабиться. Изделие отличается жесткостью, поэтому будет вызывать определенный дискомфорт, если лежать на животе. Мягкие участки тела могут передавливаться, что станет причиной возникновения отеков. Как следствие – онемение конечностей. Пожилым людям спать на груди не рекомендуется. Для них следует подпирать матрасы с мягким верхним слоем, который состоит из:
- Материала с эффектом памяти. Он запоминает форму, что позволяет ему с точность повторять контуры тела человека и не сдавливать мягкие ткани во время сна. Изделие исключает отеки рук и ног, а также заломы на коже.
- Натурального латекса. Данный вид наполнителя обеспечивает нежное, комфортное и надежное поддерживание тела, при этом не создает неприятных ощущений в мышцах.
- Искусственного латекса. При толщине материала не менее 6 см гарантируется комфортный сон как на животе, так и на боку.
Боли в зоне лопаток и первые признаки сутулости
При длительном нахождении в сидячем положении не рекомендуется спать на мягкой постели. Наиболее подходящей будет поверхность средней жесткости с ортопедическими свойствами. Длительное сидение на одном месте является нетипичным положением для человека. Из-за этого опорно-двигательный аппарат пребывает в напряжении, формируется неправильная осанка, и возникают болевые ощущения в зоне спины. Когда человек спит на умеренно жестком матрасе удается устранить сутулость и избавиться от болей в верхней части спины.
Чтобы увеличить жесткость спального места, используйте ортопедический наматрасник со слоями из кокосовой койры.
Двуспальные матрасы
Для матрасов на двух человек обычно используется блок зависимых пружин Боннель. Но с течением времени стандарты сна поменялись. Взаимосвязанные пружины передают колебания по всему изделию. Если кто-то из партнеров чутко спит, то в большинстве случаев он будет просыпаться из-за движений и толчков. Если не хотите прерывать свой сон после каждого движения партнера, рекомендуется выбрать:
- Матрас с независимым пружинным блоком. Расположенные в нем пружины не связаны между собой. Каждая из них расположена в отдельном чехле. Матрас обеспечивает хорошее распределение нагрузки по поверхности. Не происходит передача колебаний от движений на другую сторону кровати.
- Беспружинный матрас. Конструкция, лишенная пружин, в полной мере нивелирует колебания спящих людей. Он подходит для людей с беспокойным сном. Отличается практичностью и бесшумностью в эксплуатации.
Неудобства во время сна
Когда не получается с комфортом лежать на кровати и необходимо постоянно спать на боку или подгибать ноги — значит, ваша постель мала для вас. Проблема актуальна для людей ростом выше 190 см. По стандартам спальное место имеет параметры 80х200 см. Если у вас большой рост, матрас нужно заказывать под собственные параметры. С кроватью нестандартного размера вы получите качественный и комфортный сон.
При расчете размера двуспальной кровати нужно учесть не только габариты людей, но и привычки сна. Если вы спите «морской звездой» (положение, когда человек широко отводит руки в стороны), стандартный матрас 160х200 см вам будет мал. В таком случае рекомендуется кровать и матрас формата King 180х200х200 см либо SuperKing 200x220 см.
Искривленная поверхность матраса
Когда из матраса виднеются пружины либо появились вмятины, не устраняющиеся самостоятельно даже спустя несколько минут, необходимо поменять спальное место, так как оно не подходит для комфортного сна.
Если ваш матрас на протяжении нескольких лет эксплуатации существенно износился, то он еще может 1-2 года выполнять возлагаемые на него функции при следующих условиях:
Глубина вмятин не более 1 см. На такой матрас можно положить топпер из пенополиуретана. Рекомендуются тонкие матрасы идентичного размера не тоньше 8 см. Если спальное место недостаточно жесткое, используется топпер двухстороннего типа из ППУ с кокосовым волокном.
- Торчит несколько пружин. Когда верхний слой пружинного матраса имеет сильные повреждения (деформировано сразу несколько рядов пружин), изделие в дальнейшем нельзя эксплуатировать по назначению. В таком случае необходимо купить новый матрас. Но если повреждены всего несколько пружин, их можно попробовать вправить внутрь, надавив с обратной стороны изделия.
Пружинную модель следует укладывать на подходящей основе. Если вы используете пружинный блок серии S1000 или S2000, уложенный на основании с широкими ламелями, будьте готовы, что через некоторое время мелкие пружины проваляться в широкие зазоры, расположенные между рейками. Для недопущения таких последствий, кровать должна иметь основание с менее широкими ламелями или использовать беспружинный матрас или на пружинах TFK.
Применение на практике данных советов позволит продлить срок службы на короткий промежуток времени. Рекомендуется при появлении любых деформаций постели, которые не устраняются, начать заниматься вопросом покупки нового матраса.
При ежедневной эксплуатации матраса на протяжении 6 месяцев вы испытываете дискомфорт по утрам, плохо засыпаете и не можете полностью расслабиться, тогда не следует закрывать глаза на эту проблему. В таком случае важно найти причину собственного дискомфорта и устранить ее как можно раньше. Если это игнорировать, есть риск ухудшения самочувствия. Частично проблема решается покупкой топпера (дополнительный матрас). Если этого недостаточно, рекомендуется покупка нового матраса.
новое исполнение, заслуживающее наиболее высокой оценки
